Новопсковське районне територіальне медичне об'єднання

Перегріви

Перегріви

Прийшло довгоочікуване літо - час сонячних та спекотних днів, безхмарного яскраво-блакитного неба.

Всі прагнуть виїхати подалі від цивілізації, забути про брак свіжого повітря та розпечений асфальт. Проте й у місті, й на березі моря чи озера на нас чатує небезпека: тепловий чи сонячний удар.

Сонячний удар – стан, що виникає внаслідок сильного перегріву голови прямими сонячними променями, в результаті чого розширюються мозкові кровоносні судини, відбувається приплив крові до голови.

Частіше сонячний удар відбувається в безвітряну погоду при високій вологості повітря.

Перші ознаки удару:

- почервоніння обличчя;

- сильний головний біль.

Далі можуть приєднатися:

- нудота;

- запаморочення;

- шум у вухах;

- потемніння в очах;

- блювота;

- задишка;

- втрата свідомості.

Тепловий удар – стан, викликаний загальним перегрівом організму під впливом надмірного підвищення навколишньої температури. Головною причиною перегрівання є порушення терморегуляції (при фізичній перенапрузі, зневодненні організму, порушенні функції потових залоз).

Перші ознаки теплового удару:

- млявість;

- головний біль;

- запаморочення;

- почервоніння обличчя;

- підвищення температури тіла до 40 ºС;

- сонливість;

- блювота;

- марення.

Якщо ж причини перегріву не були вчасно усунені, може розвинутись власне тепловий удар:

- блідість;

- посиніння шкірних покривів;

- шкіра холодна, вкрита потом;

- пульс нитковидний;

- втрата свідомості

Перша допомога при сонячному і тепловому ударах:

- при перших ознаках потерпілого перевести (перенести)  в тінь, прохолодне приміщення;

- покласти на спину;

- голові надати підвищене положення відносно тулуба;

- розстебнути чи зняти одяг, що утруднює дихання;

- охолодити організм: прикласти холодні компреси на голову, чоло, шию, груди, можна обгорнути тіло мокрим простирадлом.

Пам’ятайте, охолодження не повинно бути різким і швидким.

- тіло обтерти прохолодною водою;

- дати пити – краще прохолодну негазовану мінеральну воду (чи звичайну прохолодну злегка підсолену воду).

- при запамороченні, втраті свідомості дати понюхати ватку, змочену нашатирним спиртом;

- якщо стан продовжує погіршуватись негайно викликати швидку допомогу.

Але сонячний і тепловий удари легше і краще попередити. Для цього:

- носіть одяг із натуральних тканин, який не перешкоджає диханню шкіри і не призводить до надмірного перегрівання;

- намагайтеся якомога менше знаходитись під прямими сонячними променями. Але якщо цього не уникнути, обов’язково захищайте голову панамою чи парасолькою.

- пам’ятайте, що з 11.00 до 17.00 години, сонце найбільш активне. В цей час бажано захищати всі ділянки тіла від потрапляння сонячних променів – використовуйте легкий закритий одяг та сонцезахисні креми;

- не вживайте спиртні напої. У спеку їх дія на організм посилюється в кілька разів, до того ж організм стає більш чутливим до високої температури;

- частіше приймайте водні процедури;

- не займайтеся активним спортом при температурі повітря вище +25 ºС;

- при тривалих переходах під час подорожі – робіть періодичні зупинки;

- не рекомендовано спати на сонці;

- варто пам’ятати, що сонячному і тепловому ударам особливо піддані діти, тому що їхня терморегуляційна система ще недостатньо розвинута. Не можна залишати дитину на сонці без догляду дорослого!

- в найбільш спекотні дні краще не планувати дальніх поїздок. Це особливо актуально для людей похилого віку, вагітних жінок і дітей.

- намагайтеся зберігати емоційний спокій, тому що будь-яке надмірне збудження сприяє виникненню теплового або сонячного удару.

Дотримуйтеся цих нехитрих порад і літній відпочинок принесе вам лише задоволення.